Equipamento Body Combat

Olá a todos

O equipamentos de BC consiste em:
Calças/Calções
T-shirt
Ténis
Fitas/Luvas
Toalha
Garrafa de água.

Começando pelo fim, mas também o mais importante, garrafa de água... durante uma aula de BC transpira-se muito, mesmo muito, pelo que é extremamente importante a hidratação. Como tal convém ter sempre a mão uma garrafa de água para ir repondo de imediato a água que o organismo vai perdendo.
A toalha, tal como em todos os desportos de ginásio, é um elemento de higiene indispensável...
Calças ou Calções... depende do gosto de cada um, mas o importante é que sejam confortáveis e que não prendam os movimentos.
T-Shirt... com ou sem mangas, de alças ou top... uma vez mais depende do gosto pessoal de cada um e acima de tudo que seja confortável e não prenda os movimentos.
Ainda relativamente ao vestuário, convém que este não seja muito quente... uma vez que, se "aquecermos" demasiado sentimo-nos mais cansados, e abrandamos o ritmo, tornando o exercício menos agradável e menos eficaz.
Quanto aos ténis, é importante que tenham uma boa absorção de impactos e que ofereçam uma boa estabilidade.
Finalmente, as Fitas/Luvas, não são imprescindíveis, mas são um elemento também com alguma importância, pois, para alem da componente estética e de nos ajudarem a "vestir a pele do lutador", tem uma função ainda mais importante, melhor visualizarmos os movimentos... por isso o ideal é que sejam de uma cor que contraste com a da T-Shirt.

Bons treinos

Kia Ora

Rui Sousa